לחץ דם
–
האם אפשר גם בלי תרופות ?

לחץ דם הינה בעיה רפואית נפוצה המשפיע על מאות אלפי אנשים בישראל. מרבית המתמודדים עם המחלה נעזרים בתרופות המאזנות את לחץ הדם ומשפרות את מצבם.
אך האם זהו הפתרון היעיל ביותר? היחיד? האם טיפול זה מטפל בשורש הבעיה? ומה בדבר נזקים אפשריים?

בספרות הרפואית הקונבנציונלית מחלקים את הגורמים ליתר לחץ דם לשתי קבוצות. קבוצה אחת כוללת מגוון בעיות בריאות שניתן לאבחן אותן, כמו הפרעות הורמונאליות, פגיעה בכליות או גידול. בעיות אלה אחראיות רק על פחות מעשרה אחוז מהמקרים. לעומת זאת, ברוב המכריע של המקרים מוגדרת הבעיה כיתר לחץ דם עצמוני (ספונטני) הנגרם מסיבות לא ידועות.

הטיפול ביתר לחץ דם כולל לרוב תרופות הפועלות באופן סמפטומתי בלבד. דוגמה נפוצה היא תרופות ממשפחת המשתנים. אלה גורמות להגברת נפח השתן היומי, דבר המביא לירידת נפח הנוזלים בכלי הדם, והתוצאה הברורה היא ירידה בערכי לחץ הדם. אך האם יתר לחץ הדם של אותו אדם נגרמה מכך שהוא לא משתין מספיק? או לחילופין שותה יותר מדי מים? ברור שלא. בנוסף, התערבות חיצונית זו מביאה בצידה גם בעיות. אחת הידועות שבהן היא שיחד עם הגברת נפח השתן, מוגבר איבודם של מינרלים קריטיים לתפקוד תקין של הגוף כמו אשלגן, מגנזיום, כרום ועוד. תופעות לוואי נוספות קשורות להגברת הסיכון לחלות בסוכרת ובשגדון (מחלת פרקים המוכרת כ"גאוט").

לאחרונה החלו להתפרסם תוצאותיו של מחקר מקיף הקורא תגר על ההנחות הבסיסיות בהבנת הגורמים ליתר לחץ דם, ומציע דרך לטפל בשורש הבעיה. המחקר נערך בבית החולים "אסף הרופא", ערך 3 שנים והשתתפו בו קרוב ל-140 אנשים הסובלים מיתר לחץ דם אשר חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת עברה במשך 4 חודשים סדנה המעודדת פעילות גופנית והנחיות לתזונה הקונבנציונלית המיועדת להורדת לחץ דם (DASH diet). במקביל, נערכה סדנה דומה אך היא כללה בנוסף גם רכישת שיטות יעילות להפחתת מתח, והנחייה לתהליך תזונתי ייחודי הנקרא דיאטת אורז. תוצאות המחקר הראו כי כשני שליש מהמשתתפים ב"סדנת האורז" לא רק שהורידו את ערכי לחץ הדם שלהם, אלא אף הגיעו למצב שהרופא הנחה אותם להפסיק, או להפחית, את השימוש בתרופות להורדת לחץ דם. אצל המשתתפים בסדנה לשיפור אורח החיים בדרך הקונבנציונלית, רק פחות משליש מהמשתתפים השיגו תוצאות דומות.
המשתתפים ב"סדנת האורז" נהנו גם מירידה בערכי הכולסטרול ושומני הדם, שיפור איזון הסוכר, ירידה במשקל ועלייה באיכות החיים כפי שנבדקו בפרמטרים רפואיים – מחקריים. בבדיקה שנערכה חצי שנה לאחר סיום הסדנה, נמצא אף שכ 80% מהמשתתפים שמרו על ההישגים הרפואיים שהשיגו. תוצאותיו של המחקר הנן חסרות תקדים בעולם המדעי-רפואי. הן הוצגו בכנס איגוד הרופאים קרדיולוגים האירופאי, ועתידות להתפרסם בשנה הקרובה בספרות הרפואית המובילה בעולם.

מחבר שורות אלה, שיחד עם ד"ר דן קרת פיתח את השיטה, ובמחקר היה אחראי על ההיבטים המקצועיים-הדרכתיים שבה, הוא תושב חדש בתובל. סדנה כפי שפיתח ומעביר מזה כשמונה שנים בבית החולים, נפתחת בקרוב עבור תושבי הצפון ביישוב תובל.
לפרטים נוספים: 050-5795155, 077-7007952

מידע נוסף:
לקריאת מאמר ב YNET על המחקר. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3761582,00.html
לקריאה נוספת על דיאטת האורז. http://heartcenter.co.il/siteArticle.asp?aid=508&cid=49
לקריאה נוספת על מחבר המאמר. http://heartcenter.co.il/AboutUs.asp